短期離職についての考え方
短期離職を繰り返すのは、甘えや怠けではなく、自分の性格や適性、
職場環境との相性による自然な現象です。
大切なのは、過去の経験を整理し、自分に合った働き方を現実的に選ぶことです。
私自身も11社で働き、そのうち10社は1年以内に辞めましたが、
その過程で自分の適性や消耗要因が見えてきました。
何故私達は短期離職を繰り返すのか
短期離職を繰り返す理由は、我慢だけでは解決できない性格や環境の相性にあります。
多くの人は「仕事は我慢して続けるもの」と考えています。
実際にそれで乗り越えていける人がほとんどです。
しかし、その方法が適さない人もいます。
そんな人達が根性や忍耐だけで乗り切ろうとすると、
再び同じ状況で消耗し、短期離職を繰り返す原因になってしまいます。
私の場合も、学生時代から対人関係が得意ではなく、派遣や正社員として働く中で、
人間関係や評価方法によるストレスで体力・精神力がすぐに消耗し、短期離職に繋がりました。
短期離職を繰り返す人は、次のような要因で疲弊していることが多いです。
- 上司の細かい進捗チェック
- 数字入力等の単純作業を繰り返す
- 職場の人間関係による消耗
- 価値観の合わない職場で働いている
これらは意志の強さの問題ではなく、自身の性質と職場環境の相性の問題です。
私も「頑張れば耐えられる」と思って正社員に何度も挑戦しましたが、
やはり無理でした。
では、短期離職を繰り返さないためには、どうすればよいのでしょうか？
短期離職のループから抜け出す6つの方法
ここからは、私自身が相談の中で整理した実体験をもとに、短期離職の原因を特定し、次の働き方を考える方法を紹介します。
1. 短期離職の原因を具体的に書き出す
私の場合、11社で働いた経験を振り返り、辛かったことを書き出しました。
- 「この会社は上司が常に監視してきて疲れた」
- 「仕事内容は興味ないが、我慢してやらなければならなかった」
- 「職場の人間関係で消耗して、出社がつらくなった」
- 「仕事以外のことが気になり、出社がつらくなった」
紙やメモアプリに書き出すだけで、自分に合わない要素が客観的に見えてきます。
2. 自分に合う働き方を現実的に検討する
私も正社員だけにこだわらず、パートや契約社員、在宅ワーク、
フリーランスも選択肢に入れました。
- 「体力的に長時間勤務は難しい」
- 「人間関係の負担が少ない環境がいい」
こうした条件を整理することで、次の職場を選ぶ基準が明確になりました。
3. 面接で消耗要因を事前に確認する
私は次の職場を選ぶ際、面接で「評価方法」「勤務時間」
「人間関係の雰囲気」を確認しました。
事前に環境を把握することで、
入社後のギャップによるストレスを大幅に減らせます。
4. 段階的に就業して確認する
いきなりフルタイム正社員として働くのではなく、週3日や短時間等の働き方で業務に慣れることも効果的です。
私も週3日勤務で業務内容や人間関係の負荷を確認した後、必要に応じて勤務時間や業務量を増やしました。
少し前に見つけたのですが、フリースケジュール制というのを採用している企業もあるようです。シフトが無くいつでも出勤して良いとか。
私みたいにフルタイムが続かない人は、是非探してみてください。
5. 経験をポジティブに整理する
短期離職の経験は自己否定の材料ではなく、学びとして活用できます。
何があったら、何が無かったら仕事を続けられただろうかと考えてみてください。
- 「駐輪場に屋根が無くて、バイクが濡れるのが嫌だった」
→屋根があったら離職の原因にならなかった？
- 「客との連絡も私物のスマホを使う必要があるのが嫌だった」
→業務専用のスマホが配られたら離職の原因にならなかった？
こうして記録することで、次の職場選びや働き方を現実的に判断できます。
6. 自己管理で消耗を減らす
休息や趣味、体調管理も重要です。
私は、疲れたときは出社時間を調整したり、趣味の時間を確保することで、
消耗を最小限に抑えて働くことができました。
時には無理して出社するより、
サボるのも重要だったりします。
どうしても行きたくないときは、サボりも検討しましょう。
ただ、サボるときはしっかりと連絡して、丁寧にサボりましょう。
サボって自分を甘やかすのも自己管理です。
まとめ：短期離職を減らす現実的戦略
短期離職は、性格や適性、職場環境との相性による自然な現象であり、
自己否定する必要はありません。
大切なのは、過去の経験を整理し、自分に合った働き方や
環境を現実的に選ぶことです。
段階的に働き方を試しながら、自分に合う職場を見つけることで、
短期離職の可能性を減らしていけます。
- 週3日の勤務で様子を見る
- 1日4～5時間の勤務から始める
- 業務量や人間関係の負荷を予め確認する
まずは、これらから試してみてください。
根性論ではなく、環境や働き方を選び取る現実的な戦略こそが、
短期離職を脱する近道です。
あなたはどの環境なら無理なく続けられそうですか？
💡 補足
- 無理に正社員やフルタイムにこだわらないこと
- 過去の離職経験を次の選択に活かすこと
- 段階的な就業や自己管理で消耗を減らすこと
これらを意識するだけでも、短期離職の繰り返しを大きく減らすことができます。
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