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「月6万円で生活している」と言うと、
「無理しているのでは？」「相当な節約術が必要なのでは？」と思われがちです。
確かに、何も考えずに生活していれば、月6万円は現実的な数字ではありません。
しかし実際には、支出の構造を少し変えるだけで、生活費は驚くほど下がります。
私はこれまで、ポイ活やケーコジ、格安SIMの乗り換え、
実家暮らしなどを組み合わせながら、
できるだけお金のかからない生活を模索してきました。
その結果、「我慢や根性に頼らなくても、生活費はここまで下げられる」
と実感しています。
この記事では、私自身の実体験をもとに、
月6万円生活の具体的な内訳と、
誰でも現実的に近づける方法を解説します。
「極端な節約はしたくないけれど、生活費は下げたい」
そんな方の参考になれば幸いです。
月6万円生活は実現可能か
月6万円生活は、特別な才能や極端な我慢がなくても
「条件が整えば」現実的に可能です。
重要なのは節約の根性論ではなく、
固定費を下げ、支出が増えにくい生活構造を作ることです。
月6万円生活を実現する方法
支出の多くは「毎月自動的に出ていく固定費」で決まります。
食費や娯楽費を我慢するよりも、住居費・通信費・光熱費を下げる方が、
精神的な負担が少なく、再現性も高いです。
私はこれまで、ポイ活やケーコジ、格安SIM運用、
実家暮らしなどを試しながら生活費を削ってきました。
その中で分かったのは、「頑張らない仕組み」を作らないと、
節約は長続きしないということです。
月6万円生活の内訳（私の実例）
① 住居費：3万円
私は実家暮らしで、家に月3万円を入れる決まりがあります。
これだけで月6万円生活の半分が決まります。
一人暮らしの場合でも、
- 地方
- 築年数を気にしない
- 駅徒歩を妥協する
- 友達とルームシェアする
といった条件を受け入れれば、家賃3〜4万円台は現実的です。
住居費を下げられるかどうかが、6万円生活の分かれ目です。
② 通信費：2,000円前後
通信費は「生活の質を落とさず削れる」代表的な固定費です。
私が実践してきた方法は、主に以下の3つです。
・日本通信SIMなどの低容量プランを使う
・povo2.0を基本0円で維持する
・MNPキャンペーンや各種割引を活用する
この組み合わせで、
月の通信費は 2,000円前後 に収まっています。
通信品質が必要な人はahamo、
最低限で良い人は日本通信SIMやpovo、
というように 使い方に合わせて割り切る のがコツです。
また、通信費にはもともと割引制度が多く用意されています。
・親子割・家族割
・光回線とのセット割
・クレジットカード支払いによる割引
これらは条件が合えば、
毎月の料金が自動的に下がる仕組みです。
ここからは、実際に使われることが多い選択肢の一例です。
例えば、
auやUQモバイルを利用する場合は、
auひかりとのセット割やキャンペーンを活用することで、
通信費全体をまとめて下げることができます。
家族割を組む予定はない、光は地元のを使っていて組めない。
仕事でもスマホを使うため、ある程度の通信品質は欲しい。
そういった条件なら、docomoサブブランドのahamoや
SoftbankサブブランドのLINEMOも選択肢になります。
③ 食費・日用品：1.5〜2万円
食費は“削る”より“外す”方が楽です。
私は外食をほぼしません。
理由は節約というより、外出自体がストレスになるからです。
外出がストレスな人ほど、食費は自然に下がりやすいと感じています。
・自炊中心
・飲み物は水・お茶
・まとめ買い＋ポイント還元
これだけで、食費は自然と抑えられます。
「我慢している感覚」はほとんどありません。
少し前までは毎日コーヒーを淹れていましたが、
最近はコーヒー豆の大幅な値上がりをきっかけに、
緑茶へ切り替えました。
3日もすれば味にも慣れ、特に不満はありません。
「コーヒーは好きだけど、値上がりがつらい」と感じている方は、
一度お茶に切り替えてみるのもアリだと思います。
④ 医療費：必要経費として割り切る
持病があり、複数の病院に通っています。
医療費ゼロは無理なので、以下を意識しています。
・病院と薬局を固定して初診料を避ける
・お薬手帳を必ず出す
・キャッシュレス決済でポイント還元を受ける
・薬を減らす努力をする
私はアレルギー体質で、鼻炎に加えて喘息もあります。
その影響で日常的に複数の薬を服用していますが、
数が増えると月の医療費も馬鹿にできません。
そこで、症状を悪化させにくくするために、
最近は鼻うがいを取り入れるようになりました。
以前から続いている後鼻漏は治りませんが、
1ヶ月ほど鼻うがいを継続したことで、
鼻詰まりはほぼなくなったと感じています。
私が使っているのは、市販で買える鼻うがいキットです。
薬ではないので即効性はありませんが、「症状を悪化させにくくする」
という点では十分役立っています。
鼻うがいには、使い捨てで手軽な製品（ハナノアなど）もありますが、
継続して使うことを考えると、コスト面ではやや割高に感じました。
私は医療費全体を抑えたいと考えているため、
多少手間はあってもコスパを重視したタイプを選んでいます。
私の使っている鼻うがいはお湯に溶かして使うタイプのものです。
最初はお湯の準備と管理が手間でしたが、医療費削減を目的に
1週間ほど続けるうちに、日課として定着しました。
これを医師に相談すると、薬代の軽減につながる可能性もあります。
大きくは下げられませんが、無駄な出費は確実に減ります。
⑤ 娯楽費：550円〜
娯楽は「定額 × 自宅」で十分です。
例えば、DMM TVのような低価格サブスクを1つ入れるだけで、
映画・アニメ・ドラマはほぼ困りません。
月額は500円台なので、この時点で娯楽費の大半はカバーできます。
（※以下は実際に利用しているサービスです）
アニメ・エンタメ見放題！14日間無料！【DMMプレミアム（DMM TV）】
無料期間後の現在も契約中で、専らアニメ試聴に利用しています。
DMM TVの月額料金は、DMMポイントで支払うことができ、
DMMポイントは、各社ポイントやキャッシュレス決済を使って購入することも可能です。
私の場合は、貯めているdポイントの出口の一つでもあります。
外出を控えめにするだけでも、
飲み物代や衝動買いといった余計な出費は自然と減っていきます。
また、Steamなどのセール時に人気タイトルのゲームを購入しておくのもおすすめです。
プレイステーションやニンテンドースイッチを持っている場合は、
ソフトを購入 → 飽きたら売却、を繰り返せば、
実質的な娯楽費はかなり抑えられます。
DMM TVについては、コスパの観点で別記事でも詳しくまとめています。
https://otikoboren.com/dmm-tv-kosupa/3159/
娯楽は本来必要ないものと思われがちですが、
娯楽を削るとメンタルが先に壊れます。
自分にとって何が適切なのか、
最もコストを抑えて楽しめる娯楽は何なのか、
一度考えてみるのも良いかもしれません。
⑥クレジットカードとポイントの活用
月6万円生活を実現するうえで、「支出を減らす」だけでなく、
支払ったお金の一部を回収する仕組みを作ることも重要です。
その役割を担うのが、クレジットカードとポイントの活用です。
私は、日常の支払いのほぼすべてをクレジットカードに集約しています。
理由はシンプルで、同じ支払いでもポイントが戻ってくるからです。
例えば、月6万円の生活費をすべてクレジットカードで支払った場合、
還元率1％のカードでも、毎月600ポイントが付与されます。
これを年間で考えると、7,200ポイントになります。
このポイントは、現金同様に支払いに使えるため、
実質的には「年間7,200円分、生活費が軽くなっている」状態です。
月換算すれば、約600円分の支出削減と同じ効果があります。
個人的におすすめしているのは、リクルートカードです。
還元率は1.2％と高く、
貯まったポイントはdポイントやPontaポイントに等価交換できます。
これらのポイントは、
コンビニ、ドラッグストア、ネットショッピングなど、
日常生活の支払いに幅広く使えるため、無駄になりにくいのが特徴です。
私自身も、日用品や食品の購入にポイントを充てることで、
現金支出を抑えています。
月6万円生活では、
「何かを我慢して削る」よりも、
同じ支出でも戻りがある形に変えるほうが、精神的にも楽です。
クレジットカードとポイントは、月6万円生活を下支えする
小さいけれど、確実に効いてくる一要素
だと感じています。
結論：6万円生活に近づく現実的な方法
月6万円生活の本質は「気合」ではありません。
・住居費を下げる環境に身を置く
・通信費は最適解を選ぶ
・外出ストレスを減らす
・ポイ活やキャンペーンは“補助輪”として使う
この積み重ねで、自然と支出は下がります。
正直、誰でも完全に月6万円で生活できるわけではありません。
ただし、8万→7万→6万台と近づけることは十分可能です。
生活を削るのではなく、
「お金が減りにくい構造を作る」。
それが、私がたどり着いた現実的な結論です。
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